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别让文明病找上你

2007-1-25 06:41| 发布者: admin| 查看: 939| 评论: 0|原作者: 魏献修谈保健|来自: 本站原创

       本刊采访
    根据调查显示,台湾地区卅五至五十岁的上班族有三十%(约二六O万人)有慢性疲劳的问题,其中都会区就占有一九O万
人。这群人每日工作时间平均都在十至十二小时以上,压力过大,易带来体内荷尔蒙的变化及心血管疾病。又因经常保持固定姿势、

久坐办公室久站在作业线上,再加上极少运动、长期外食营养失衡等,常见的文明病(例如:失眠、心悸、头痛、焦虑不安、瞻固
醇、血脂肪及尿酸过高、血压异常、腰酸背痛、眼睛疲劳、颈部僵硬、体重过重等)纷纷缠身,而随著年龄层的增加,罹患的比例越

高,累积的症状也越严重,成为生活上挥之不去的梦魇!
    归纳这些文明病的五大排行为:
    一、心血管疾病(包括冠状动脉心脏病、动脉硬化、高血压、中风等)。
    二、视力退化。
    三、骨质疏松、退化性关节炎(包括腰酸背痛、颈僵硬等现象)    。
    四、肥胖症及糖尿病。
    五、精神上的疾病(包括躁郁症、更年期症状等)
   
    台北医学院药学系毕业的魏献修宗长说:气事实上这些文明病早就在你我身边,初期它可能完全没有任何症状和感觉,却在无形

中慢慢侵蚀危害你的健康。因为这些疾病都是由於个人长期疏忽,不当生活习惯而形成,要避免它上身,预防胜於治疗,一方面可
以从生活作息、饮食习惯下手改善,另一方面可以透过专业、科技的「机能性保健食品」作适当的保养来预防。北医齐国力教授说:

「现在人类都是病死的,很少是老死的」  ,一个人如果懂的养生保健,至少都可以活过一百二十岁』。


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